Een Berichtje van Merel – OEPS burn out…

Sacred Sounds by John - The Art of Listening

Nadat John en ik samen De KruidenMaan hadden opgebouwd, hebben we eind vorig jaar een en ander veranderd en is dit deel van ons bedrijf op John overgegaan en Sacred Sounds gaan heten. Ik moest af en toe echt op mijn handen gaan zitten want wat we samen opbouwden, kon ik maar lastig loslaten. Ik deed mijn best. Inmiddels is John enorm druk en werd mijn ondersteuning weer wenselijk. Nou graag, bij zo’n prachtbedrijf en de bijzonder fijne diensten die John aanbiedt ben ik nog heel graag betrokken. Ik heb dus weer een taak 😉 en je zult me ook absoluut weer meer gaan zien en ook van me horen.

Maar voordat ik je binnenkort op de hoogte stel van alle mogelijke manieren waarop je je het komend jaar in klank kan onderdompelen, nu eerst eens iets over de nodige ontspanning, van mij 🙂 . Ik stevende af op een burn out en was eigenlijk al iets te ver gegaan. Er staat ook altijd veel op stapel, zoals bij veel mensen, en we hebben hele grote veranderingen achter de rug. John en ik zijn begin dit jaar in 2 maanden tijd 4 keer verhuisd. Het resultaat mag er zijn hoor, we wonen nu in een ontzettend leuk huis in een heel prettig dorp. De stad uit gaan kunnen we afvinken. Het lukt ons allebei goed om hier te landen. Aan het begin van de zomer emigreerde mijn zus naar Italië, een leuk vakantieadres erbij, maar het maakte in eerste instantie ook wel veel los. En daarna, deze zomer, was een aantal dingen nét iets te veel. Zoals dit voor de meeste mensen geldt, stapelt zich van alles op. Eerst gebeurt er dit en dan gebeurt er dat en voor je het weet, is je reserve op. Ook sliep ik steeds slechter.

In september zijn we samen lekker op vakantie geweest. We hebben even kunnen opladen, ja ook in Italië 🙂 . Dat is positief natuurlijk, maar dan moet ik daarna niet denken dat alles weer helemaal op de rit is. Ik ging dus weer met frisse moed er tegen aan en dealde ook weer met een paar andere veranderingen. We hebben een bedrijvig leven 😉 Vervolgens ontstonden er toch een paar zichtbare barsten. Ik krijg al jaren geen griep meer en anders hooguit een dagje. Nu kreeg ik een dikke vette griep. Ik voelde hoe ontzettend moeilijk ik het vond om me eraan over te geven en ik ging dan ook gewoon door. Het lijf echter weet altijd veel beter wat je nodig hebt en als je niet luistert, dan worden de signalen gewoon iets heftiger. Dus toen ik dacht dat ik opknapte, ging ik ontzettend door mijn rug en keerde de griepverschijnselen weer even hard terug. Resultaat: ik kon even niks meer en ik vond het heel confronterend hoe moeilijk ik hiermee om kon gaan. Had ik dus toch niet geleerd van eerdere lessen?

De oplossing
Ik kon niet anders dan mezelf overgeven aan NIETS DOEN, helemaal niets. Hoe druk John het ook had en hoe ik hem ook wilde helpen. De koek was op. Natuurlijk wilde John ook helemaal niet dat ik iets deed, maar ik kon het zelf gewoon lastig accepteren. Nu moest ik wel 🙂 Ik accepteerde de verplichte rust en ook de klankbehandelingen die John me aanbood. Ik heb natuurlijk veel geluk met John in huis!

De eerste klankmassage was heerlijk, maar ik merkte absoluut aan mezelf dat mijn zenuwstelsel nog ontzettend onder spanning stond. De stresshormonen voerden nog de boventoon. Dat merk ik omdat ik dan tijdens een behandeling wel geniet, maar nog niet ‘wegzak’. Dit wegzakken kun je ook ervaren tijdens een klankschaalconcert. Je ziet dan ook vaak dat het de eerste keer nog wat oppervlakkig kan zijn, maar dat de mensen die vaker komen steeds sneller en dieper wegzakken in totale ontspanning. Wanneer je dan bijkomt, heb je het gevoel dat je een diepe en heel efficiënte slaap hebt gehad en toch krijg je alle fijne klanken mee. Met klankmassages is dit nóg intenser. En nu kwam ik erachter dat ik ontspande, maar wel een soort van ‘wakker lag’. Dat ligt niet aan de behandeling, dat ligt aan MIJ, preciezer gezegd mijn stresshormonen.

Inmiddels heeft John mij drie volledige klankmassages gegeven. Vandaag was de derde massage en ervoer ik eindelijk weer die eindeloze diepe rust waarin ik kon wegzakken. Na vele maanden met te veel hooi op mijn vork en grote veranderingen, hebben drie klankschaalmassages mij weer helemaal terug gebracht naar ontspanning. Ik wil hiervoor nog twee behandelingen om deze ontspanning stevig te bekrachtigen in mijn zenuwstelsel, mijn systeem. En dan ga ik gewoon weer goed op mezelf passen. Het leven biedt soms iets te veel stressvolle situaties aan. Het is aan mij om CONTINU goed voor mezelf te (laten) zorgen. Als ik dat had gedaan, dan had ik dit dieptepunt kunnen voorkomen. Het positieve aan dat het zo is gelopen, is dat ik nu weer even heel bewust aan den lijve heb ondervonden hoe krachtig het werk van John is en dat ik dit wel van de daken wil schreeuwen ❤

Bij deze!

Fijne week,
Hartelijke groet,
Merel Burggraaf

Merel Burggraaf

Jezelf Stemmen met Strippen…?

Stemmen en Ontstemd Raken
Als je bedenkt dat alles in het Universum uit klank bestaat, dan kun je ook bedenken dat alles, wanneer het in een gezonde toestand is, ‘correct gestemd’ is zoals een mooi instrument. Alles om je heen en jij dus ook, wordt beïnvloed door allerlei positieve en negatieve factoren. Liefde en knuffels zijn positieve factoren die voor harmonische klank zorgen. Je blijft correct gestemd, misschien word je klank er zelfs wel mooier door. Ruzie, spanning (burn-out, stress), slecht nieuws en de continue straling waar we niet meer aan ontkomen (wifi, 3G, 4G…) hebben een verstorende invloed op onze klank. We zeggen dan ook wel dat we ons ‘ontstemd’ voelen. Dit is letterlijk zo, je klank (je trillingen, frequenties, humeur, gezondheid) raakt uit balans, dus je ‘instrument’ (bijvoorbeeld je lichaam) is dan niet meer gestemd.

Dit schetst mooi hoe professionele klankschalen werken. Tijdens mijn klankmassages en klankschaalconcerten word je weer gestemd. Als je bedenkt aan wat voor invloeden we continu bloot worden gesteld, is het niet zo’n gek idee om jezelf regelmatig te laten stemmen. Wij zien dat onze ‘Oase van Stilte’, het bekende klankschaalconcert, heel graag wordt bezocht en zelfs regelmatig wordt bezocht door mensen die iedere keer terugkeren.

de-kruidenmaan-kruidengeneeskunde-peter-hess-klankmassage-klankschaalconcert-klankschaal-oase-van-stilte-pleiade-strippenkaart
De KruidenMaan Strippenkaart voor de Oases van Stilte

Oase van Stilte Twee-wekelijks
We hebben daarom besloten om met ingang van 17 februari de Oases van Stilte twee-wekelijks te geven op vrijdagavond bij Pleïade. Zo kan iedereen zichzelf regelmatig laten stemmen op een fijne rustige avond. Voor velen het einde van de drukke werkweek en het begin van een weekend waarin de klanken dan verder kunnen doorwerken. Net zoals dat mensen regelmatig een Yogales bezoeken, kun je vanaf nu regelmatig diepe Klankontspanning ondergaan bij De KruidenMaan!

Strippen
Wat we vanaf 1 februari eveneens aanbieden is de Oase van Stilte-strippenkaart! Hieronder een overzicht wat dit betekent:
– Normale prijs losse deelname Oase van Stilte (m.i.v. 17 februari) € 12,50 per persoon.
– Strippenkaart met 5 strippen € 55. Deelname aan de Oase van Stilte bij Pleïade kost 1 strip t.w.v. slechts € 11.
– Strippenkaart met 10 strippen € 100. Deelname aan de Oase van Stilte bij Pleïade kost 1 strip t.w.v. slechts €10.

De strippenkaarten zijn persoonlijk, dus op naam. Ook hebben de strippenkaarten een geldigheidsduur, maar binnen die periode van geldigheid worden er altijd meer Oases van Stilte gegeven dan het aantal strippen dat je hebt, dus je hebt de kans om alle strippen te gebruiken en zelfs een en of meer keer over te slaan als je niet kunt. Daarnaast vinden wij zelf dat de strippenkaart een plaatje is om te zien. We maken ze expres van papier (geen plastic!) en met de hand omdat we graag een persoonlijk tintje meegeven!

Wil jij jezelf graag regelmatig laten stemmen? Wil jij graag een strippenkaart bestellen? Mail dan even naar dekruidenmaan@gmail.com.

Hartelijke groet,
John Burggraaf
Peter Hess Klankmasseur
ps. je kunt de strippenkaart natuurlijk ook cadeau geven!
LET OP: de eerste vijf krijgen een mooie korting op een behandeling. Meer hierover vind je op onze Facebookpagina.

Nieuwjaarsborrel & Samenwerking 2017

de-kruidenmaan-merel-burggraaf-kaartlegging-november-lotus-kaars-rood-2016
In 2017 staan er prachtige dingen op stapel. Naast allerlei activiteiten (de bekende en nieuwe) in Tilburg en andere steden, gaan we ook een hele leuke samenwerking aan met De Groene Muze (locatie in de Natuur vlakbij de Reeshof) een prachtige organisatie die natuur en wellness dichterbij brengt, net als wij bij De KruidenMaan alleen dan net op een iets ander vlak. De Groene Muze organiseert 4 januari een Nieuwjaarsborrel waar wij ook aanwezig zullen zijn. We gaan daar de klanten van De Groene Muze kennis laten maken met onze Klankschaalconcerten. Dit is gelijk een voorproefje voor het evenement van De Groene Muze & De KruidenMaan dat op 12 februari gepland staat, namelijk Zo’n Zondag (meer hierover later).

Ook jij bent uitgenodigd bij de Nieuwjaarsborrel van De Groene Muze & De KruidenMaan. Zie voor info in de volgende pdf. Aanmelden is noodzakelijk (voor 30 december!) en hoe je dit kunt doen staat ook in de pdf vermeld. Wij zouden het leuk vinden je te zien die avond!
Klik op onderstaande link voor meer info!
de-kruidenmaan-de-groene-muze-nieuwjaarsbrief-2016

Hartelijke groet,
John & Merel Burggraaf

Kerstcadeautjes van De KruidenMaan

Deze diashow vereist JavaScript.

Zoek jij nog een fijn Kerstcadeau voor een dierbare? Wat dacht je van een mooie cadeaubon van De KruidenMaan. We hebben bijvoorbeeld een cadeaubon voor zo’n weldadige, diep ontspannende Peter Hess Klankmassage door John of bijvoorbeeld een uitgebreide Tarotkaartenlegging door Merel (met als extraatje een diepgaand Sjamanistisch inzicht er bij). Heb je een ander idee waarvoor je een cadeaubon wil (bijvoorbeeld ter besteding aan heerlijke olie van De KruidenMaan of deelname aan een Klankconcert van John). We staan open voor ideeën en doen ons best om aan je wensen tegemoet te komen.

Fijne Feestmaand!
Hartelijke groet,
John & Merel Burggraaf

UPDATE Leuke Activiteiten Bij De KruidenMaan: november/december 2016

Deze diashow vereist JavaScript.

We beginnen al bijna aan de laatste twee maanden van 2016. Dit jaar is zo snel gegaan tot nu toe en wat is er veel gebeurd in de praktijk. We zijn erg gegroeid en we organiseren lekker veel activiteiten. Daar hebben we veel plezier in en het blijkt dat jullie dat ook hebben want alles wat we organiseren zit binnen korte tijd vol. Dat stimuleert ons enorm om meer activiteiten te organiseren. We worden daarin steeds creatiever en hebben al mooie plannen die we in 2017 zullen uitvoeren.

Het lijkt me, vanwege al die leuke activiteiten, prettig voor je als we ze ook hier even op een rijtje zetten. Je vindt alle activiteiten terug bij de evenementen op onze Facebookpagina. Daarin staat ook altijd aangegeven hoe en waar je je precies kunt aanmelden en of er nog plek is.

Overzicht activiteiten De KruidenMaan

November
5 november:
Touch for Health behandelingen voor proefpersonen (3 plekken beschikbaar)
10.00 uur tot 12.30 uur
Volledige behandeling door volledig gecertificeerde behandelaar (Merel) slechts € 37,50
(ipv € 75)
Aanmelden via 06 1980 24 63 of dekruidenmaan@gmail.com

13 november:
2 x Klankconcert ‘Oase van Stilte’ 
1e concert om 13.00 uur tot 14.00 uur
2e concert om 14.30 uur tot 15.30 uur
Het bekende en zeer prettige Klankconcert door John. Pure ontspanning!
Per concert € 10 (inclusief cadeau: de prachtige cd van John ‘The Heart of Aishling’ als digitaal bestand t.w.v. € 11)
Aanmelden kan bij Pleïade via info@pleiadetilburg.nl of door te bellen naar Pleïade op 013 536 12 86.

27 november:
Geleide Klankmeditatie bij Pleïade

13.00 uur tot 14.00 uur
Als aanvulling op het welbekende Klankconcert ‘Oase van Stilte’ is dit een geleide meditatie waarbij John je meeneemt naar je onderbewustzijn om daar antwoorden te vinden. Om het onderbewustzijn te bereiken gebruikt John zijn Peter Hess klankschalen en zijn prachtige stem. Er wordt gewerkt met een thema.
Introductieprijs € 10 per persoon.
In verband met een maximum aantal deelnemers is reserveren noodzakelijk. Aanmelden kan bij Pleïade op 013 536 12 86.

December
4 december:
Kennismaking Klankmassage bij Pleïade
13.00 uur tot 16.00 uur
10 minuten voor € 10 euro of 20 minuten voor € 17,50.
Aanmelden kan bij Pleïade op 013 536 12 86. Op de gok binnen lopen kan ook, maar als je verzekerd wil zijn van een plek, dan is het verstandig een afspraak te maken.

17 december:
Sjamanistische en Kruidengeneeskundige consulten door Merel Burggraaf bij Pleïade
13.00 uur tot 16.00 uur
Informatie volgt.
Aanmelden kan via 06 1980 2463 of dekruidenmaan@gmail.com.  

23 december:
Kersteditie Avond Klankconcert ‘Oase van Stilte’ 
19.30 uur tot 20.30 uur (ingang via achterzijde: Wingerdhoek, om 19.20 aanwezig zijn)
Deze bijzondere Kersteditie bundelen wij onze krachten en combineren wij de intens ontspannende klankschalen met aromatherapie. Daarnaast horen bij Kerst cadeautjes en hebben wij beide een gift voor iedere deelnemer. Meer informatie vind je bij de evenementen op onze Facebookpagina via deze link:
https://www.facebook.com/events/191074957990408/
€ 17,50 (inclusief cadeaus: de prachtige cd van John ‘The Heart of Aishling’ als digitaal bestand t.w.v. € 11 en een heerlijke De KruidenMaan handgemaakte massageolie 100 ml t.w.v. €12,50).
Aanmelden is noodzakelijk en kan via dekruidenmaan@gmail.com of 06 1980 2463.

Uiteraard kun je ook altijd los van deze evenementen een consult of klankmassage bij ons plannen. 

Wij zijn weer helemaal blij met alle leuke dingen die we voor jullie hebben gepland. We zien je graag verschijnen!
Hartelijke groet,
John en Merel Burggraaf

Leuke Activiteiten Bij De KruidenMaan: november/december 2016

Deze diashow vereist JavaScript.

We beginnen al bijna aan de laatste twee maanden van 2016. Dit jaar is zo snel gegaan tot nu toe en wat is er veel gebeurd in de praktijk. We zijn erg gegroeid en we organiseren lekker veel activiteiten. Daar hebben we veel plezier in en het blijkt dat jullie dat ook hebben want alles wat we organiseren zit binnen korte tijd vol. Dat stimuleert ons enorm om meer activiteiten te organiseren. We worden daarin steeds creatiever en hebben al mooie plannen die we in 2017 zullen uitvoeren.

Het lijkt me, vanwege al die leuke activiteiten, prettig voor je als we ze ook hier even op een rijtje zetten. Je vindt alle activiteiten terug bij de evenementen op onze Facebookpagina. Daarin staat ook altijd aangegeven hoe en waar je je precies kunt aanmelden en of er nog plek is.

Overzicht activiteiten De KruidenMaan

Oktober
27 oktober:
Touch for Health behandelingen ter kennismaking (3 plekken beschikbaar)
10.00 uur tot 12.30 uur
Volledige behandeling door volledig gecertificeerde behandelaar (Merel) slechts € 37,50
(ipv € 75)
Aanmelden via 06 1980 24 63 of dekruidenmaan@gmail.com

30 oktober:
Kennismaking Klankmassage bij Pleïade
13.00 uur tot 16.00 uur
10 minuten voor € 10 euro of 20 minuten voor € 17,50.
Dit evenement loopt al aardig vol. Er zijn mogelijk nog plekken te reserveren van 14.30 uur tot 16.00 uur. Aanmelden kan bij Pleïade op 013 536 12 86. Op de gok binnen lopen kan ook, maar als je verzekerd wil zijn van een plek, dan is het verstandig een afspraak te maken.

November
5 november:
Touch for Health behandelingen voor proefpersonen (3 plekken beschikbaar)
10.00 uur tot 12.30 uur
Volledige behandeling door volledig gecertificeerde behandelaar (Merel) slechts € 37,50
(ipv € 75)
Aanmelden via 06 1980 24 63 of dekruidenmaan@gmail.com

13 november:
2 x Klankconcert ‘Oase van Stilte’ 
1e concert om 13.00 uur tot 14.00 uur
2e concert om 14.30 uur tot 15.30 uur
Het bekende en zeer prettige Klankconcert door John. Pure ontspanning!
Per concert € 10 (inclusief cadeau: de prachtige cd van John ‘The Heart of Aishling’ als digitaal bestand t.w.v. € 11)
Aanmelden kan bij Pleïade via info@pleiadetilburg.nl of door te bellen naar Pleïade op 013 536 12 86.

December
23 december:

Kersteditie Avond Klankconcert ‘Oase van Stilte’ 
19.30 uur tot 20.30 uur (ingang via achterzijde: Wingerdhoek, om 19.20 aanwezig zijn)
Deze bijzondere Kersteditie bundelen wij onze krachten en combineren wij de intens ontspannende klankschalen met aromatherapie. Daarnaast horen bij Kerst cadeautjes en hebben wij beide een gift voor iedere deelnemer. Meer informatie vind je bij de evenementen op onze Facebookpagina via deze link:
https://www.facebook.com/events/191074957990408/
€ 17,50 (inclusief cadeaus: de prachtige cd van John ‘The Heart of Aishling’ als digitaal bestand t.w.v. € 11 en een heerlijke De KruidenMaan handgemaakte massageolie 100 ml t.w.v. €12,50).
Aanmelden is noodzakelijk en kan via dekruidenmaan@gmail.com of 06 1980 2463.

Uiteraard kun je ook altijd een consult of klankmassage bij ons plannen. 

Wij zijn weer helemaal blij met alle leuke dingen die we voor jullie hebben gepland. We zien je graag verschijnen!
Hartelijke groet,
John en Merel Burggraaf

Fijne Herfst!!

de-kruidenmaan-merel-john-burggraaf-herfst-equinox-mabon-2016-kruidengeneeskunde-klankschaaltherapie-klankmassage-kinesiologieHoewel het er vandaag eerst anders uit zag, is het nu toch echt Herfst. Een prachtige tijd waarin enerzijds de Natuur veel los laat en dit anderzijds letterlijk voeding oplevert, denk bijvoorbeeld aan vruchten en noten als gift van de prachtige bomen. Ook voor ons mensen is dit een tijd van loslaten en reinigen. Ga hier gerust in mee… het biedt ruimte voor nieuwe dingen ❤
Hartelijke groet,
Merel Burggraaf

Leuke Activiteiten Bij De KruidenMaan

Deze diashow vereist JavaScript.

De tijd gaat zo snel! Vandaag bedacht ik me dat het handig is om een nieuwe praktijkagenda voor 2017 aan te gaan schaffen voor activiteiten die John en ik plannen en straks ook weer de vervolgconsulten die we over het jaar heen moeten tillen. Het lijkt me, vanwege al die leuke activiteiten, dan ook prettig voor je als we ze ook hier even op een rijtje zetten. Je vindt alle activiteiten terug bij de evenementen op onze Facebookpagina. Daarin staat ook altijd aangegeven hoe en waar je je precies kunt aanmelden en of er nog plek is.

Overzicht activiteiten De KruidenMaan

Augustus
28 augustus:
Kennismaking Klankmassage bij Pleïade
13.00 uur tot 16.00 uur
10 minuten voor € 10 euro of 20 minuten voor € 17,50.
Aanmelden niet nodig.

September
1 september:
Touch for Health behandelingen voor proefpersonen VOL
10.00 uur tot 12.45 uur
Volledige behandeling door volledig gecertificeerde behandelaar (Merel) slechts € 35
(ipv € 75)
Aanmelden kan niet meer, maar ik kan je wel op een wachtlijst plaatsen.

3 september:
Touch for Health behandelingen voor proefpersonen (nog 2 plekken beschikbaar)
10.00 uur tot 13.30 uur
Volledige behandeling door volledig gecertificeerde behandelaar (Merel) slechts € 35
(ipv € 75)
Aanmelden via 06 1980 24 63 of dekruidenmaan@gmail.com

4 september
Inspiratie-workshop op zondag bij Pleïade – Klankschalen
09.30 uur tot 12.00 uur
John is door Pleïade uitgenodigd om tijdens deze inspiratievolle ochtend over de kracht en werking van klankschalen te vertellen. Ook kun je de klankschalen deze ochtend zelf komen ervaren. €12,50
Aanmelden kan via info@pleiadetilburg.nl of door te bellen naar Pleïade op 013 536 12 86.
Meer info vind je via de volgende link: NAAR AGENDA PLEIADE

10 september:
Touch for Health behandelingen voor proefpersonen VOL
10.00 uur tot 12.30 uur
Volledige behandeling door volledig gecertificeerde behandelaar (Merel) slechts € 35
(ipv € 75)
Aanmelden kan niet meer, maar ik kan je wel op een wachtlijst plaatsen.

17 september:
Touch for Health behandelingen voor proefpersonen (nog 1 plek beschikbaar)
10.00 uur tot 12.35 uur
Volledige behandeling door volledig gecertificeerde behandelaar (Merel) slechts € 35
(ipv € 75)
Aanmelden via 06 1980 24 63 of dekruidenmaan@gmail.com

22 september:
Avond Klankconcert ‘Oase van Stilte’ 
20.00 uur tot 21.00 uur (ingang via achterzijde: Wingerdhoek, om 19.50 aanwezig zijn)
Het bekende en zeer prettige Klankconcert door John. Pure ontspanning en daarna lekker je bed in en diep slapen.
€ 10 (inclusief cadeau: de prachtige cd van John ‘The Heart of Aishling’ als digitaal bestand t.w.v. € 11)
Aanmelden kan bij Pleïade via info@pleiadetilburg.nl of door te bellen naar Pleïade op 013 536 12 86.

25 september: 
Straatfeest bij Pleïade waar wij van De KruidenMaan ook van de partij zijn. Programma wordt nog bekend gemaakt.

Oktober
1 oktober tot en met 11 oktober 
VAKANTIE
PRAKTIJK DE KRUIDENMAAN – GESLOTEN
Heb je tijdens onze vakantie vragen of wil je een afspraak maken? Mail dan gerust even naar dekruidenmaan@gmail.com. De mail wordt wel gelezen en wanneer we kunnen zullen we ook antwoorden. Anders hoor je weer van ons vanaf 12 oktober uiteraard. Is er sprake van spoed? Vermeld dan SPOED in de onderwerpregel. Wij zullen die mails eerder oppakken en proberen direct te beantwoorden.

23 oktober:
Klankconcert ‘Oase van Stilte’ 
13.00 uur tot 14.00 uur
Het bekende en zeer prettige Klankconcert door John. Pure ontspanning waardoor het lichaam in staat is zichzelf te helen en op te laden.
€ 10 (inclusief cadeau: de prachtige cd van John ‘The Heart of Aishling’ als digitaal bestand t.w.v. € 11)
Aanmelden kan bij Pleïade via info@pleiadetilburg.nl of door te bellen naar Pleïade op 013 536 12 86.

Wil je nog voor onze vakantie een consult of klankmassage? Wacht dan niet te lang want september loopt aardig vol en ook hebben wij scholingsdagen gepland. 

Wij zijn weer helemaal blij met alle leuke dingen die we voor jullie hebben gepland. We zien je graag verschijnen!
Hartelijke groet,
John en Merel Burggraaf

Gazpacho met geitenkaas, mmm!

Soms is soep uit een fles helemaal niet erg!!
Soms is soep uit een fles helemaal niet erg!!

Geloof me, ik weet hoe het is om het super druk te hebben 🙂 Een eigen praktijk geeft veel vrijheid, maar met zoveel passie trek je ook nooit even de deur achter je dicht. Dan heb ik van die momenten dat ik niet wil stoppen waar ik mee bezig ben en voor je het weet schiet het koken erbij in. Wij zijn daarom allebei best handig geworden in snelle gezonde maaltijden. Nu moet ik zeggen dat we echt altijd vers eten en nooit iets uit een pot kopen, maar vandaag heb ik er toch aan toe gegeven. Ik vond bij Albert Heijn heerlijke Gazpacho die erg puur is en super lekker smaakt. Ook jij hebt het vast druk en graag gezonde maar lekkere inspiratie nodig voor je maaltijden. Daarom ga ik mijn best doen wat vaker te delen wat wij eten.

Vanavond heeft John een Klankbehandeling gegeven bij Pleïade en dat was dan net op de tijd dat wij normaal eten. Dat is helemaal niet erg, maar dan wil je wel graag iets dat makkelijk en snel is, maar toch gezond. Natuurlijk kun je Gazpacho, een koude Spaanse tomaten-komkommersoep ook makkelijk zelf maken, maar vanavond hebben wij deze soep uit een fles gegeten. Vervolgens heb ik deze van zichzelf smaakvolle soep een heerlijk persoonlijk tintje gegeven door er de volgende ingrediënten aan toe te voegen:
– rode paprikablokjes, klein gesneden;
– komkommerblokjes, klein gesneden;
– heerlijke biologische geitenkaas;
– biologische olijfolie van de eerste persing (extra vierge);
– en natuurlijk kruiden, namelijk biologische Basilicum en Tijm (zijn nog geneeskrachtig ook!).

En natuurlijk heb ik dit dan ook nog leuk opgemaakt. De paprika en komkommer heb ik in het midden gelegd (diepe borden), de geitenkaas er omheen gelegd, mooie cirkels van olijfolie over de soep gegoten en de kruiden als een toef bovenop de paprika en komkommer gelegd. Helaas, heb ik geen foto gemaakt deze keer! Maar wij vonden het allebei zo lekker dat we deze soep zeker nog eens maken en de foto volgt dan ook. Het lijkt me ook super om Gazpacho helemaal zelf te maken. Ik heb vast een goed recept in een van mijn kookboeken.

Soepfoto (van onszelf) voor de sfeer :) Niet de soep van vanavond, maar ons andere heerlijke soeprecept voor Pompoensoep.
Soepfoto (van onszelf) voor de sfeer 🙂 Niet de soep van vanavond, maar ons andere heerlijke soeprecept voor Pompoensoep. 

Ik hoor heel graag of je dit ook eens gaat proberen of blij bent met dit soort makkelijke gezonde maaltijden. Plaats gerust een reactie op onze Facebookpagina.

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf

Ontspanning, yoga, slapen? Klank!

Klankschalen zijn ideaal voor Klankschaalmassages en -therapie, maar wist je dat het ook instrumenten zijn?
De kwaliteit van de klankschaal en hoe ze bespeeld worden bepaalt het geluid dat ze geven. Muziek van klankschalen kan je helpen op verschillende manieren, bijvoorbeeld om mee wakker te worden zodat je de dag goed start, tijdens yoga sessies en om een diepe, ontspannende slaap mee te bevorderen. Daarnaast is het een ideale manier om te kijken wat er allemaal in je hoofd omgaat en vooral om je hoofd leeg te krijgen.

Luister gerust naar dit voorbeeld en gebruik het bijvoorbeeld voor een van bovengenoemde voorbeelden. Geniet ervan!

Hartelijke groet,
John Burggraaf