Een Sterk Zenuwstelsel – De Basis van je Gezondheid

Als iemand je vraagt waar het zenuwstelsel precies voor dient, dan zul je wellicht net zoals velen geneigd zijn te zeggen dat het voornamelijk reageert op prikkels. Dat is niet zo vreemd want natuurlijk. Als je je hand brandt, dan trek je je hand snel terug. Dit komt omdat het perifere zenuwstelsel een signaal naar het brein (centraal zenuwstelsel) stuurt dat iets te heet is, waarop vervolgens een signaal vanuit de hersenen naar de spieren gaat dat ervoor zorgt dat je je hand terug trekt. Er is echter een andere hoofdfunctie van het zenuwstelsel die nog voor het bovenstaande proces zit.

Intrigerend hoe zenuwcellen in het brein op het Universum lijken. Met het zenuwstelsel nemen we de wereld/het Universum om ons heen waar.

Waarneming
De belangrijkste functie van het zenuwstelsel is waarneming. Daardoor is het vervolgens namelijk mogelijk om te reageren op prikkels. Met behulp van je zenuwstelsel ben je de hele dag, bewust en onbewust, bezig met waarnemen. Je kunt dan ten eerste denken aan alles wat binnen komt via je zintuigen. Je hoort de hele dag geluiden. Daar ontkom je niet aan, zelfs niet als je slaapt. Je ziet veel. En dan heb je nog voelen, ruiken en proeven. Een ander iets dat bij het waarnemen hoort, zijn de gedachten die je aan de lopende band hebt. Ook die gedachten neem je vaak waar. Regelmatig hoor je mensen zeggen dat ze gek worden van hun eigen gedachten of dat ze zo graag hun hoofd eens stil zouden krijgen. Zeker tegenwoordig is het, met alle drukte in onze levens, niet zo gek dat het zenuwstelsel overprikkelt raakt.

Embryonale Ontwikkeling van het Zenuwstelsel
Waarnemen is van oudsher natuurlijk van levensbelang en dus nodig voor de overleving. Als je iets kunt oppikken uit je omgeving, dan kun je ook inschatten of en hoe je erop moet reageren. Dat het zenuwstelsel zo belangrijk is blijkt ook wel uit het gegeven dat dit eerste is dat zich ontwikkelt bij het embryo. Zo ongeveer rond 14 tot 16 dagen na de bevruchting vindt de ontwikkeling van zenuwweefsel plaats. Dat is dan nog de zogenoemde primitieve streep wat het ruggemerg wordt en de neurale plaat wat de hersenen worden. In Beyond Medicine Magazine van augustus 1999 wordt aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken heel mooi beschreven hoe een embryo vanaf zo’n 14 dagen al zodanig positieve en negatieve invloeden uit de omgeving (ook gevoelens van de moeder!) opmerkt dat deze het embryo veranderen of vormgeven tot aan de dood.

De Zorg voor je Zenuwstelsel Beïnvloedt je hele Gezondheid
We hebben dus al een hele verantwoordelijkheid als er een embryo wordt gevormd in de buik. En ook nu, op het moment dat je dit leest en in de rest van je leven, is het heel verstandig om de zorg voor je zenuwstelsel voorop te zetten. Door de drukke wereld om ons heen, stress, emoties, gedachten enzovoort raken we heel snel overprikkeld. Het zenuwstelsel stuurt echter, op basis van alle informatie die binnenkomt, alle andere orgaanstelsels aan en heeft daardoor invloed op de balans van het hormoonsysteem, het spijsverteringsstelsel en bijvoorbeeld hart en bloedvaten. Lichamelijke en mentale klachten zijn dan ook heel vaak terug te voeren op onbalansen in het zenuwstelsel.

Persoonlijke ervaring en Traditionele Zondagen
Zelf heb ik dit de afgelopen maanden aan den lijve ondervonden. Al te lang nam ik te veel hooi op mijn vork. Technisch gezien raakte mijn zenuwstelsel overbelast, maar natuurlijk had ik het idee dat ik door moest gaan. Op dat moment had ik echter al best lang lichamelijke klachten zoals pijn in mijn nek en schouders, een ontregelde hormoonbalans en kreeg ik pijn in mijn spieren en gewrichten. Dat was wel even erg confronterend als je bedenkt dat ik meer dan genoeg kennis in huis heb om dit te voorkomen. Dat moest anders 🙂 , maar ja zoals zoveel mensen kan ik ook niet zomaar allerlei dingen laten vallen en dan doe ik ook nog een hele pittige opleiding. John en ik hebben daarop gekeken wat we belangrijk vinden en hoe we toch een en ander anders kunnen regelen. Hoe ik mijn zenuwstelsel weer in balans heb gebracht, zet ik hieronder voor je uiteen in de hoop dat je hier inspiratie uit haalt.
Tips om de Balans te Herstellen
Slaap
Slaap geeft letterlijk rust aan je zenuwstelsel. Het is het moment dat het parasympatische zenuwstelsel de overhand heeft. Dit is het deel dat rust regelt. En genoeg uren slaap zorgt ook dat je de REM-slaap doormaakt. De REM-slaap is de slaapfase waar het brein (zenuwstelsel) rust krijgt en kan verwerken. Ik begon met vroeg naar bed gaan tot dit niet meer nodig was. In het begin lag ik om 20 uur op bed en later werd dit 21 uur en weer wat later. Toen ik me hieraan kon overgeven, was dit eigenlijk wel heel fijn! En al snel was het niet meer nodig.
Momenten van rust
Het is heel goed om bepaalde momenten van rust in te bouwen, zoveel als dat kan. Het is bijvoorbeeld verstandig om ongeveer een uur voor je gaat slapen rustgevende dingen te doen. Dit kan ontspannen lezen zijn, nog lekker even met de hond wandelen, Yoga of meditatie of rustgevende muziek opzetten en lekker wat kaarsen aan. Even helemaal niets doen is ook oké!
De Zondag Herontdekt
Vroeger was het heel normaal dat op zondag alles gesloten was en de zondag had dan ook vaak een erg rustig karakter. Wij merkten echter dat onze zondagen even druk waren als alle andere dagen en waren nieuwsgierig of het ons zou lukken de traditionele rustige zondag weer in te voeren. Het is ons gelukt! Al een heel aantal weken plannen wij zo dat wij op zondag niets hoeven, alleen dingen die we zelf heel fijn vinden. Op zo’n zondag maken wij een lange boswandeling met de hond, lezen we inspirerende dingen, hebben we fijne gesprekken samen en aandacht voor elkaar. Ook hebben we genoeg in huis en al een heerlijke maaltijd klaar zodat we het huis verder niet uit hoeven en niet eens echt hoeven te koken. We hebben geen tv, maar áls we iets willen zien dan kiezen we iets dat we ontspannend of inspirerend vinden en dan kijken we dat op de laptop. Deze zondagen zijn echt top en duren heerlijk lang.
Goede voeding
Er is natuurlijk voeding die heel goed is voor het zenuwstelsel. Neem bijvoorbeeld kokosolie dat voor het grootste deel uit laurinezuur bestaat. Dit is een vetzuur dat de hersenen gebruiken voor de verbranding. De hersenen zijn het grote regelcentrum van het centraal zenuwstelsel. Vitamine D3 in vette wilde vis is ook een weldaad voor het zenuwstelsel en wat dacht je van heerlijke rustgevende Yogi tea. Er is er vast een die je heel lekker vindt! Een ander kruid waar je thee van kunt maken is de prachtige blauwe Korenbloem. Daar krijg je stalen zenuwen van! Korenbloem zelf heeft niet veel smaak, dus mengen met een ander kruid is een goede tip. Je kunt dan denken aan Pepermunt bijvoorbeeld dat helpt indrukken te verwerken of Kamille dat rustgevend is.
Natuur
Wij hebben een hond die dol is op het bos 🙂 , maar ook zonder hond zouden wij veel in het bos te vinden zijn. In de natuur kom je tot rust en laad je op. Je kunt je hoofd leeg maken en aarden. Alles in de natuur, de kleuren van de herfstbladeren of van de bloemen in de lente, de geluiden van de vogels, het prachtige zonlicht dat door de blaadjes valt en de geuren helpen allemaal om je systeem tot rust te brengen. We zijn vandaag zelfs een tijdje op een plek gebleven waar ze wat berken en dennen hadden weg gehaald. Je rook er de bosgrond en ook de etherische olie uit de gezaagde dennen. Al deze dingen helpen je.
Yoga en Etherische olie
John en ik doen graag wat aan Yoga en gebruiken dan ook nog heerlijke kalmerende etherische olie zoals bijvoorbeeld Chi Wierook om de ademhaling te vertragen. Als je veel in je hoofd zit, dan kun je Lavendel gebruiken.

Een aantal van John zijn klankschalen, een weldaad voor je rust!

Klank
En natuurlijk ben ik altijd omgeven door hele fijne klanken, de klankschaalmuziek van John bijvoorbeeld of bepaalde helende mantra’s die we meezingen en een rustgevend effect hebben. Vandaag kreeg ik een heerlijke ontspannende klankschaalmassage van John. Je weet echt niet wat je overkomt, zo diep als je wegzakt en toch alles meekrijgt.

Zoek je ook Rust?
John en ik laten je graag ervaren wat werkelijke rust is. Het herstel van het zenuwstelsel is een belangrijk onderdeel van mijn Natuurgeneeskundige consulten. Natuurlijk kijk ik naar alles van je gezondheid waar aandacht nodig is. En de professionele diepgaande klankbehandelingen van John zijn helemaal voor jouw rust gemaakt. Als je dat nodig hebt, dan kun je altijd een afspraak maken met ons.

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf
Natuurgeneeskundige

Advertenties

Een Oase van Stilte in een Drukke Stad

De KruidenMaan kruidengeneeskunde klankschaal concert Merel Burggraaf John Burggraaf Tilburg Pleiade
Afgelopen zondag heeft John een prachtig Klankschaalconcert of Ligconcert gegeven bij de gezellige nieuwetijdswinkel Pleïade in het centrum van Tilburg. Tja hoe moet je dit nou precies noemen zodat jij meteen weet wat ermee wordt bedoeld? En vooral ook hoe het voelt want op de eerste plaats denk je misschien aan het luisteren naar muziek. Terwijl juist bij klankschalen het voelen en ontspannen centraal staat. We hadden een prachtige groep mensen die ervan genoten en erdoor ontspanden. Gelukkig was er toch ook voor mij nog een plekje en terwijl ik daar zo tot rust lag te komen en lag te genieten van John’s prachtige klankschalen en zijn kunst om mensen te verstillen, kwam het volgende in me op ‘Een oase van stilte in een drukke stad’. Dat is precies wat John zijn Klankschaalconcert of Ligconcert inhoudt. Midden in de zomer, midden in het centrum van Tilburg en dan nog tijdens de beroemde en drukke Tilburgse Kermis creëerde John ‘een oase van stilte’. Wat bijzonder dat hij met helende klanken zulke stilte kan creëren ❤

We gaan deze ‘Oases van Stilte’ vaker organiseren zodat jij het ook kan meemaken. Op Facebook en deze website zullen we dit uiteraard bekend maken. Wil je liever een diepgaande klankmassage voor jezelf? Dat kan natuurlijk ook. Neem gerust contact met ons op voor de mogelijkheden via dekruidenmaan@gmail.com of 06 1980 2463 zodat we een afspraak voor je in kunnen plannen.

Aanstaande zondag kun je weer ervaren hoe heerlijk een klankmassage is! Van 13.00 tot 16.00 uur geeft John mini-klankmassages bij Pleïade te Tilburg. Je kunt kiezen voor 10 minuten voor € 10 of 20 minuten voor € 17,50. 

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf

John klaar voor de volgende sessie!
John klaar voor de volgende sessie in de prachtige ruimte bij Pleïade te Tilburg!

Boodschap uit de Natuur April 2016

Verbinding met de Natuur
Verbinding met de Natuur

Boodschap uit de Natuur

De natuur is een hele goede raadgever. In vroegere tijden was het voor iedereen duidelijk dat de Natuurwezens bestaan en dat het contact met deze wezens ons helpt. Zij leren ons hoe we met de natuur horen om te gaan, maar kunnen ons ook op andere manieren goed helpen. Het is jammer dat de Natuurwezens in kwaad daglicht zijn komen te staan want dat klopt absoluut niet.
Ik leg heel graag contact met de natuurwezens en vraag ze om raad wanneer dat nodig is. Ook andere mensen help ik met goede raad uit de natuur.

Een van de manieren waarop ik dat doe is met de kaartlegging. Op deze website zal ik maandelijks een kaartlegging voor je doen met de wens dat het je helpt op je pad en inzicht geeft.

Boodschap voor april 2016

Kaart 1
Klaproos
Deze kaart geeft aan dat iets terug komt in je leven. En dan met name iets waarop je niet meer had gerekend, iets waarvan je dacht dat het voorgoed weg was. Dit kan je gezondheid zijn, een relatie, een kwaliteit die je had of gevoelens bijvoorbeeld.
Daarnaast kan deze kaart wijzen op het feit dat je soms iets los moet laten zodat het juist terug kan komen wanneer de tijd rijp is. Hierin zit een stukje overgave en vertrouwen natuurlijk. De Klaproos staat voor kracht in combinatie met tederheid. Wees krachtig genoeg om je te openen voor datgene wat terug wil komen en tegelijkertijd teder genoeg om het uit zichzelf terug te laten komen, vanuit ontspanning en vertrouwen dus.
Kaart 2
De Herstellers (een van de grote kaarten met de invloed van drie planten)
Zorg deze maand voor rust, ja als het kan zelfs een retraite. Natuurlijk is het ideaal als je drie dagen voor jezelf kunt uittrekken in de natuur om er op die manier voor te zorgen dat je weer helemaal bij jezelf komt en innerlijke rust vindt. Toch is zelfs 3 uur uittrekken voor jezelf ook al super (misschien wel 3 uur per week??). Trek de stekkers eruit en zet je telefoon op stil. Zorg voor fijne etherische olie of brandt wat heilig hout en steek een kaars aan. En wat dacht je van een heerlijke kop thee (Pepermunt helpt een teveel aan indrukken te verwerken bijvoorbeeld) en een voetenbad of een ontspannend boek? Het belang van deze rust is veel groter dan je wellicht denkt. Dit soort rust brengt evenwicht tussen lichaam en ziel en is noodzakelijk voor een goede gezondheid. Je komt hierdoor weer bij jezelf en het bevordert ook je spirituele gaven omdat het je ontvankelijker maakt. Wees lief en zorgzaam voor jezelf 🙂
Kaart 3
De Hoeders (een van de grote kaarten met invloed van drie planten)
En ook nu weer een van de grote kaarten. Het feit dat er twee van zulke kaarten in de reading naar voren komen, wijst er op dat deze reading een krachtige boodschap bevat, zie het als een nadruk.
Deze kaart wijst er op dat je deze maand moet versterken wat uit balans is of zijn kracht is verloren (gezondheid, relatie, werk). Richt je daarbij op wat wel goed gaat en wat wel sterk is. Die positieve kijk versterkt de rest ook. Denk eraan dat je datgene dat kracht nodig heeft juist kunt versterken door het rust te geven.

Hestia
Hestia

Bonuskaart uit het Godinnenorakel
Hestia huis/haard
Wauw, wat een mooie bonuskaart. Deze kaart versterkt de kaartlegging die ik zojuist voor je heb gedaan.
Hestia, de Godin van huis en haard vraagt je thuis te komen. Ten eerste wijst ze op het belang van het creëren van een thuis waar je je goed voelt en waar je van geniet. Je hoeft niet gelijk heel je huis te gaan verbouwen, maar creëer in ieder geval een plek waar jij je goed voelt en kunt opladen (denk aan dat moment met een kop thee, een kaars, etherische olie en een goed boek of je dagboek).  Hestia brengt je een haardvuur om je thuis te voelen. Je kunt haar in huis halen door een speciale kaars aan te steken die op een fijne, mooie plek staat. Ik heb een klein altaar in de woonkamer met een kaars en stenen en een Engelbeeld. Zo’n kleine plek kan al rust en verstilling geven. Dit soort dingen helpt je om thuis te komen bij jezelf. En dat is waar het bij deze kaart werkelijk om gaat. Je heelheid wordt hierdoor bevorderd.

Wat mij betreft is de boodschap deze maand behoorlijk duidelijk. Neem rust en echte ontspanning zodat je jezelf en je innerlijke wereld weer kunt voelen, meer in balans komt, ontspant en je beter gaat voelen. Zorg goed voor jezelf, wees lief voor jezelf, zelfs al is het maar 3 uur per week. Oh, en een leuk weetje! Deze kaartlegging heb ik heerlijk ontspannen gedaan onder het genot van de heerlijke Klankschaalmuziek van John, namelijk zijn cd The Heart of Aishling (klankschalen brengen een diepe ontspanning teweeg, als behandeling en ook als cd).

Je kunt met mij een persoonlijke kaartlegging afspreken. Je kunt me hiervoor bellen op 0619802463.
 Meer informatie vind je ook op de pagina ‘plantenorakel’ (bovenaan deze website).

Een hele fijne maand gewenst!
Hartelijke groet,
Merel Burggraaf

Vrede met Ylang-Ylang

Sierlijke Ylang-Ylang
Sierlijke Ylang-Ylang

Vandaag eens iets heel anders. Met kruiden en bijvoorbeeld met aromatherapie kun je heel gemakkelijk je gemoedstoestand veranderen. Als je dan denkt aan het hermetische gezegde ‘Zo binnen, zo buiten.’, dan kun je je bedenken dat hoe jij je voelt (in je binnenwereld) van directe invloed is op de buitenwereld. En dat is iets dat ik heel breed trek. Jij hebt invloed op de hele wereld. Als jij vrede voelt van binnen, dan heb jij een positieve invloed op de vrede in de wereld. Ik denk dat het in deze tijd heel belangrijk is je te richten op je eigen innerlijke vrede om zodoende de wereldvrede te stimuleren.

Aromalampje met Ylang-Ylang
Je kunt heel gemakkelijk bij een winkel als De Tuinen of Erica en ook bij Drogisterij de Gier (Tilburg) een stenen aromalampje kopen.

Sfeervolle aromalampjes
Sfeervolle aromalampjes

Bovenin doe je water en enkele druppels etherische olie Ylang-Ylang van het merk Chi. En onderin brand je een waxinelichtje. De warmte verdampt de etherische olie en verspreidt een heerlijke verwarmende geur door je ruimte. Ylang-Ylang is naast een verwarmende olie ook een geur die innerlijke vrede stimuleert en boosheid verdrijft. Het stemt je gelukkig en vredevol. Je kunt hiermee heel fijn mediteren, maar ook gewoon lekker een boek lezen of even voor je uitstaren…

Ik adviseer en gebruik altijd de etherische olie van Chi omdat ik dat een heel zuiver merk vind van hoge kwaliteit. Deze Chi Ylang-Ylang olie zit overigens ook in mijn huid/massageolie met de naam Warmte.

Geniet ervan!
Merel